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如果是順產的媽媽，一個月後可以穿塑身衣，最好是等身體恢復後再使用。 因為塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。 產後塑身衣集中在胸部、腹部、下肢常因為懷孕,分娩外觀產生較大變化的地方，然而，產後塑身衣的衣服很緊，長時間穿在身上，會造成腹部血液循環不好，容易引起婦科炎癥;嚴重的情況會影響以後的母乳餵養。 ... 產後塑身衣注意事項 1、產後不能馬上傳塑身衣 從健康的角度來看，如果是自然分娩的母親，一個月後可以穿體服，最好是等身體恢復後再使用。因為塑身衣對身體有一定的壓力，才能收緊肥肉，而且剛生了孩子，身體還比較虛弱，功能得到自然恢復對身體裡面會更健康。 如果母親要進行剖腹產，分娩六個月後恢復為最佳的時間，可以穿塑身衣。因為要等剖腹產上的傷口癒合，消耗的能量和內分泌的作用，會讓身體處於高新陳代謝的狀態。剖宮產術後創面癒合後，在妊娠期間穿一套塑身衣可以幫助脫臼的內臟器官復位，加速血性惡露的排出。 2、保持塑身衣衛生乾淨 產後穿塑身衣的同時要注意透氣，防止過熱、出汗過多，導致傷口發炎。注意塑身衣要經常更換，保持乾燥。 ... 產後塑身三大原則 1、切勿盲目節食 產後恢復是困擾許多年輕女性的問題，為了成功減肥，一些母親甚至採取激進的方法，如節食減肥，但是要注意，生完孩子後42天內不要節食!一是由於產後母親身體虛弱，各部分還沒有很好地恢復，如果缺乏足夠的營養，就會變得虛弱。 第二是特別適合母乳餵養的母親，飲食減肥對母乳的質量也會有影響，新生的胎兒需要從母乳中獲得足夠的營養!節食在短期內可能是有效的，但它很容易反彈，可能不利於身體的恢復，所以建議產後媽媽不要追求速度。 ... 2、運動與瘦身產品相結合 月子不適合進行高強度的減肥運動，但是一些運動是可以的，選擇溫和的運動，如伸展雙腳和轉動身體，不要低估這些小運動，它可以緩解疲勞和酸痛。坐月子後，根據身體的恢復情況，可以開始做一些有氧運動，如產後瑜伽等。對於使用減肥產品的媽媽們來說，這是使用塑身衣和潮褲的時候了。 這裡需要注意，有些媽媽為了達到預期的效果，每天鍛鍊很多，但對身體的損害可能是顯著的，建議你在恢復良好之前不要做劇烈運動。 ... 3、注意減肥速度 懷孕需要10個月才能生產，產後減肥也是如此。許多母親都急於恢復身材，以至於常常失去理智。盲目節食就是一個例子。產後塑身不僅取決於身材的恢復，也取決於心理的恢復。通過保持正確的心態，享受產後恢復的過程，媽媽們通常能比以前恢復得更久、更優雅。

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/baby/kke4om8.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010558111

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